خرما زرد تازه نوعی میوه گرمسیری با طعم شیرین و خواص بی شمار می باشد که از قدیم الایام تا به امروز جایگاه ویژه ای در تغذیه انسان داشته است.
این میوه گرمسیری بافتی نرم و طعم شیرینی دارد.
یکی از خواص برتر خرما، تقویت مو و کاهش ریزش مو است.
ویتامین ها و مواد مغذی موجود در خرما، به رشد مو کمک می کنند و باعث جلوگیری از ریزش آن می شوند.
.
مصرف مداوم خرما زرد تازه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
آنتی اکسیدان های موجود در خرما، به حفظ سلامت قلب کمک و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می کنند.
یکی از خواص دیگر خرما، کاهش علائم و عوارض آرتریت روماتوئید است.
این میوه گرمسیری باعث افزایش لطافت و درخشندگی پوست می شود و موجب تقویت سلامت پوست می گردد.
مصرف منظم خرما، لطافت و نرمی پوست را افزایش داده و آن را از آسیب های مختلف محافظت می کند.
یکی از خواص دیگر خرما، کاهش نفخ است.
..
مصرف خرما به عنوان یکی از خوراکی های غنی از مواد مغذی، بهترین گزینه برای تقویت سلامتی و افزایش انرژی ما در طول روز می باشد.
با توجه به خواص بی شمار خرما، مصرف منظم آن می تواند به حفظ سلامتی چشمها، کاهش نفخ، پیشگیری از بیماری های مزمن و افزایش انرژی کمک کند.
همچنین خرما یک منبع غنی از فیبر و مواد مغذی است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.
فیبر موجود در خرما باعث تسهیل هضم غذاها، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت روده ها می شود.
خرما زرد تازه همچنین حاوی مقدار قابل توجهی از پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک می کند.
این میوه گرمسیری غنی از آهن، منیزیم، ویتامین C و ویتامین B6 نیز می باشد که بیشترین مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن ما هستند.
…
خرما زرد تازه دارای مقدار زیادی فیبر می باشد که می تواند به بهبود گوارش و جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک کند.
مصرف منظم خرما می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.
خرما حاوی مقدار زیادی ویتامین ها از جمله ویتامین C، ویتامین B6، پتاسیم و فسفر می باشد که برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم هستند.
خرما زرد تازه دارای مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان ها مانند کاروتنوئیدها، فنول ها و فلاونوئیدها می باشد که می تواند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و پیری زودرس بدن موثر باشد.
خرما دارای مقادیر بالای کلسیم، منیزیم و فسفر است که برای سلامت استخوان ها بسیار مهم هستند و می توانند در جلوگیری از بیماری های استخوانی کمک کنند.